So, this is an #adhd thing?

2. Tag #BEDCon. Der ADHS'ler von Welt¹ kommt zum Vortrag "#ADHS in der IT" natürlich zu spät.

¹) ich

Phu. Hab eine mir liebe Person derb genervt, indem ich ein Treffen komplett vergessen hab. Hab mich natürlich entschuldigt & sie meint, schon gut, aber das sei ja nicht das erste Mal, sie wünsche sich, dass das nicht mehr vorkommt & ich weiss echt nicht, was ich dazu sagen soll, weil ich weiss, dass ich sowas nicht versprechen kann. Wenn ich meine Vergesslichkeit einfach durch Willenskraft ablegen könnte, hätte ich das schon als Kind getan. #ADHS Bubble, wie geht ihr damit um? #followerpower

Kann mir bitte eins mal eben 4000,- € schenken, damit ich mir nen Einzelzimmerzuzahlung leisten kann.

Ich schlafe jetzt seit 4 Tagen auf einem Notfallbett, weil ich auf Grund meiner Geräuschempfindlichkeit sonst garnicht schlafen kann.

Zimmertausch ist schwierig und außerdem sind jetzt vermutlich alle sauer auf mich, weil ich in ihrer Wahrnehmung mimimi bin.

"Lernen Sie, schwierige Alltagssituationen in der Familie erfolgreich zu meistern

Das frei verfügbare AOK Online #ADHS-Elterntraining hilft bei typischen Erziehungsproblemen.

Besonders geeignet für unaufmerksame, hyperaktive und impulsive Kinder - mit oder ohne ADHS-Diagnose"

https://adhs.aok.de

Yoga-Trainer: "Yoga bedeutet den Geist zu entspannen und die Gedanken ziehen zu lassen."
Frau Knopfs Kopf: "A little bit of Monica in my life. A little bit of Erica by my side... "

There was an attempt

Persönliche Rehanews:

Gestern war die #Kunsstherapie überraschend intensiv. (Hab das in ner offenen Gruppe)
Wir haben Wörter die uns 'ansprechen' aus Büchern und Zeitschriften geschnippelt.
Daraus haben wir dann Wort-Collagen kreiert.

Viele wurden warm, freundlich, optimistisch.

Meine ist wütend und anprangernd... Mehr als mein (mehr oder weniger) funktionales Alltags-Ich es mich hätte vermuten lassen.

Technik =
Den gestern-Text werde ich nochmal thematisieren.

#mentalhealth
#adhs

ADHD and Sleep - a thread

If getting to sleep feels like an exhausting mental struggle, please know that you are absolutely not alone. Studies show that between 70–80% of adults with ADHD report difficulties initiating or maintaining sleep, or waking up unrefreshed.

1/5

Ich bin ja #TeamWissenschaft und durch die umfangreiche Diagnostik durch die Thomas gegangen ist und durch die Therapie und der Gespräche mit der Therapeutin, erscheint es mir gerade, als ob sogar "Diagnosen" oft fehl gestellt werden.
Die Gefahr ist ja, die Sache mit den Fragebögen. Diagnostik von Fachleuten, die die zu diagnostizierende Person nicht kennen, müssen sich stur an die Antworten halten. Die sind nicht unbedingt falsch, können aber durch Personen, die die zu diagnostizierende Person kennen ( Therapeut*innen z.b. die Person schon länger kennt) besser eingeordnet werden.
Laut der Therapeutin von Thomas erwartet uns bald eine Schwemme von Falsch diagnostizierten #Autismus und #ADHS Fällen.
Und dann steh ich da wieder und kann sagen "Hab ich doch gesagt"

Denn tatsächlich hatten wir das mit meiner Tochter ja ähnlich. Ihr #Borderline wurde zunächst als ADHS diagnostiziert. Erst durch längere Therapie und Gespräche kam die Wahrheit ans Licht.

Ich bin sau froh, dass Thomas seine Therapeutin darauf bestanden hat die Diagnostik bei ihm gründlich und richtig zu machen.

Tatsächlich wird Thomas trotzdem noch von Nicht-Fach-Leuten Dinge abgesprochen z.b. seine Depressionen denn das muss ja der Autismus sein, oder es wird ihm zusätzlich noch ADHS angedichtet, was äußerst gründlich in der Diagnostik beleuchtet wurde. Aber hey #Wissenschaft ist oft nur das was #Menschen in irgendwelchen Büchern lesen und es dann zwanghaft auf andere Menschen pressen müssen.

Ist genauso wie mir immer wieder gesagt wird, dass meine Erkrankung ja gar nicht existiert. ( bei 3 eindeutigen Diagnosen tatsächlich )
Ich kann also demnach nicht colitis ulcerosa und morbus chron gleichzeitig haben.
Long Sepsis kann das alles nicht sein, die Symptome sind oft ADHS oder das bessere Long Covid
Ja und lipödem und lymphödem zusammen geht ja natürlich auch nicht.

Menschen ermüden mich manchmal sooo sehr.

Gerade hasse ich diese Welt da draußen.

An allen Stellen wird (gefühlt?) alles dafür vorbereitet, dass es die Rechten bald sehr leicht haben werden, unliebsame Menschen auszusortieren.

Das macht mir von Tag zu Tag mehr Angst.

Der meist lustig gemeinte Satz: „Woher soll ich wissen, was ich sagen, bevor ich höre, was ich sage.“ enthält mehr Wahrheit, als ich mir selbst oft eingestehe.

Ich kann viele Dinge erst so richtig gut für mich selbst begreifen, wenn ich sie jemand anders erzähle und erkläre.
Als würden sich die Erkenntnisse erst sortieren, wenn ich sie einmal ausgesprochen habe.

(Ja, ich weiß ist das Prinzip der Psychoanalyse.)

Mit @aenniontour zusammen hab ich gestern über ein (noch nicht gemaltes) Kartenset gesprochen, worauf ganz viele unterschiedliche Wohlfühldinge zum Auswählen abgebildet sein sollen:

Zur Inspiration für #Spoonies, zur #Selbstentwicklung, für Stresssituationen, um sich in #Overload-Momenten schnell auf Hilfreiches fokussieren zu können, etc.

Welche Dinge sollten auf den Karten draufsein?

Brainstorming/Sammeln.
Gern teilen.
Ich sterne nur, diskutiere nicht.

An die Menschen, die „vernünftig“ auf einem Stuhl, Sessel, Sofa sitzen, so mit den Füßen auf dem Boden und gerade.

Wir macht ihr das?
Das ist unmöglich länger als 3 min auszuhalten.

Reminder:
Es genügt nicht, mir die Pillendose hinzulegen, nehmen muss ich die Dinger da drin dann auch wirklich.

Für euch getestet.

#ADHS schlägt wieder voll zu, eine Groteske in 3 Akten:
Ouverture: Richtig motivert Kram zu regeln
Akt 1: startet 4 Projekte gleichzeitig
Akt 2: klickt/wechselt im Minutentakt zwischen den ToDos
Interlude: erstmal was essen
Akt 3: komplett überfordert, mal gucken, ob was neues im Internet steht -oh guck! Youtube!-
Nachspiel (Stimme aus dem Off): It's a Story as old as Time...

Ich mag dieses Video.

https://www.youtube.com/watch?v=p_iA_BrDaNU

Beim Duschen fiel mir ein mögliches T-Shirt-Motiv ein. Eichhörnchen (#ADHS) hält eine liegende 8 in Regenbogenfarben (#Autismus), rechts und links Sonnenblumen (Symbol für unsichtbare Behinderung), darüber ein Regenbogen für Diversität.

Das versuche ich mal zu zeichnen/malen. Erste Skizze >

"You know.. the usual"

Leben ist gerade schwierig. Ich fühle mich ausgebrannt. Soziale Interaktion ist anstrengend. Ich bin die ersten Schritte auf dem Weg zu neuen Diagnosen gegangen. Es sieht so aus, als wäre auch ich #neurodivers. Neffe und Nichte haben eine #autismus diagnose. Meine Psychiaterin ist inzwischen der Ansicht, dass ich auch auf dem Spektrum wohne. Und demnächst wollen wir versuchen, ob ich auf Medikamente gegen #adhs anspreche. Hätte nie gedacht, dass ich das haben könnte.